랩퍼우니

완두콩은 칼로리가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다. 완두콩 100g에 들어 있는 칼로리는 81Kcal이고, 단백질은 5g, 탄수화물은 14g, 섬유질은 5g, 당분은 6g 들어 있습니다.

1. 당뇨병에 좋습니다.

완두콩은 글리세믹 지수가 낮고, 섬유질과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다. 글리세믹 지수는 음식을 먹은 후 혈당이 얼마나 빨리 상승하는지를 측정한 것입니다. 글리세믹 지수가 낮을수록 혈당에 미치는 영향이 적은 것입니다. 섬유질도 혈당 조절을 돕습니다. 섬유질은 탄수화물 흡수 속도를 늦춰서 혈당 조절을 도우며, 좋은 단백질 섭취도 혈당 안정에 도움을 준다고 합니다.

2. 심장 건강을 돕습니다.

마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄은 심장 건강을 돕는 것으로 알려졌습니다. 이러한 영양소는 심장 질환의 주요 원인인 고혈압 예방에 돕습니다. 또한, 풍부하게 들어 있는 섬유질이 전체 콜레스테롤과 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춰 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다. 게다가 심장 건강을 돕는 엽산도 풍부하게 들어 있고, 카로티노이드 등 세포 손상을 막는 항산화 성분의 작용도 있어서, 평소 섭취로 전반적인 심장 건강을 돕습니다.

3. 항암 성분이 있습니다.

완두콩에는 항암 효능이 있는 것으로 알려진 사포닌과 비타민K가 풍부하게 들어 있습니다. 또한, 항산화 성분과 소염 성분이 암세포의 성장을 억제하는 작용을 합니다. 물론 이 콩이 암의 특효약이라는 말이 아닙니다. 하지만 평소 섭취로 항암력을 기를 수 있을 것입니다.

3. 항암 성분이 있습니다.

완두콩에는 항암 효능이 있는 것으로 알려진 사포닌과 비타민K가 풍부하게 들어 있습니다. 또한, 항산화 성분과 소염 성분이 암세포의 성장을 억제하는 작용을 합니다. 물론 이 콩이 암의 특효약이라는 말이 아닙니다. 하지만 평소 섭취로 항암력을 기를 수 있을 것입니다.

4. 소화기와 장 건강을 돕습니다.

풍부하게 들어 있는 섬유질은 소화기 건강을 돕습니다. 장내에 좋은 박테리아를 공급하여 염증성 장 질환과 과민성 대장 증후군과 같은 트러블을 막아 전반적인 장 건강을 돕습니다. 이 섬유질의 대부분은 불용성이어서 음식이 장에 머무는 시간을 줄이는 효과도 있습니다.

5. 뼈를 튼튼하게 합니다.

비타민K, 칼슘, 마그네슘 뼈를 튼튼하게 하는 다양한 성분이 들어 있습니다. 게다가 골다공증을 예방하는 효능이 있는 엽산도 풍부하게 들어 있어서 전반적인 뼈 건강에 도움을 얻을 수 있을 것입니다.

6. 우울증에 좋습니다.

단백질이 풍부한 음식과 엽산이 풍부한 음식 그리고 오메가3 지방산이 풍부한 음식이 우울증 개선을 돕는다고 합니다. 또한, 항산화 성분도 뇌세포를 건강하게 하여 우울증 개선을 돕습니다. 이런 콩류 식품으로 그 효능을 얻을 수 있을 것입니다

7. 체중 감량을 돕습니다.

체중 감량에 이상적인 음식은 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 음식인데, 완두콩이 이런 음식 중 하나입니다. 게다가 섬유질이 풍부해서 포만감을 주며 소화기와 장 건강을 도와 변비도 막아줍니다. 다이어트 중이라면 고려할 만 할 것입니다.

8. 피부 건강에 좋습니다.

단백질은 우리 몸을 구성하고 있는 성분으로, 단백질이 부족하면 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생기는 등 피부에 많은 문제를 일으킵니다. 콩류는 단백질의 좋은 공급원입니다. 또한, 항산화 성분이 피부 노화를 방지하고, 소염 성분이 각종 염증에 대응하여 피부 건강을 도울 것입니다.

kernel의 개념

마이크로소프트 `윈도', `리눅스' 등 운영체제에 대해서 알아보면 `커널(Kernel)'이라는 용어가 자주 등장합니다. 커널(kernel)은 운영체제의 핵심 부분을 말합니다. 운영체제의 다른 부분 및 응용 프로그램 수행에 필요한 여러 가지 서비스를 제공하는 역할을 하며, 메모리나 저장장치 내에서 운영체계의 주소공간을 관리합니다.

커널이라는 단어가 가진 사전적인 의미 자체가 `알맹이', `핵심'입니다. 커널의 주요 역할은 컴퓨터 하드웨어와 프로세스의 보안을 책임지는 `보안', 한정된 시스템 자원을 효율적으로 관리하여 프로그램의 실행을 원활하게 하는 `자원 관리', 비슷한 종류의 하드웨어에 공통된 명령어를 제공하는 `추상화' 기능 등이 있습니다. 커널은 시스템을 운영하기 위한 가장 기본적인 코드가 포함돼 있어야 장치 혹은 시스템의 기능과 관련된 변화가 있을 경우 새로운 커널이 필요합니다.

커널은 쉘(Shell)과 대비될 수 있는데, 쉘은 운영체계의 가장 바깥부분에 위치하고 있으면서, 사용자 명령에 대한 처리를 담당하는 역할을 하며, 커널은 하드웨어와 관련된 내부적인 역할을 담당합니다.

일반적으로, 커널에는 종료된 입출력 연산 등 커널의 서비스를 경쟁적으로 요구하는 모든 요청들을 처리하는 `인터럽트 처리기'와 어떤 프로그램들이 어떤 순서로 커널의 처리시간을 공유할 것인지를 결정하는 `스케줄러', 그리고 스케줄이 끝나면 실제로 프로세스들에게 컴퓨터의 사용권을 부여하는 `수퍼바이저'등이 포함돼 있습니다. 커널은 또한 메모리나 저장장치 내에서 운영체계의 주소공간을 관리하고, 이들을 모든 주변장치들과 커널의 서비스들을 사용하는 다른 사용자들에게 고루 나누어주는 `메모리 관리자'를 가지고 있습니다. 커널을 유지하기 위한 코드는 지속적으로 사용되기 때문에, 보통 커널은 자주 사용되지 않는 운영체계 안의 보호된 메모리 영역에 적재됩니다.

초창기의 컴퓨터에서 운영체제에서 커널은 필수적인 것이 아니었습니다. 초기 프로그램은 하드웨어 추상화나 운영 체제의 지원을 받지 않고도 컴퓨터만으로 명령을 실행될 수 있었습니다. 이는 운영체제가 관리해야 하는 하드웨어의 수가 많지 않았고, 수행명령 역시 단순했기 때문입니다. 하지만 복잡하고 많은 명령을 수행하는 환경으로 이동하면서 메모리를 초기화하기 위해 컴퓨터의 전원을 다시 켜야 했고, 이같은 문제를 해결하기 위해 메모리 등 자원관리를 할 수 있는 커널이 등장하게 됐습니다.

커널은 다양한 서비스 및 높은 수준의 하드웨어 추상화를 하나의 덩어리(주소 공간)로 묶은 `단일형 커널', 하드웨어 추상화에 대한 간결한 작은 집합을 제공하고 더 많은 기능은 응용 소프트웨어를 통해 제공하는 마이크로커널, 마이크로커널에 성능 향상을 위해 추가적인 코드를 넣은 `혼합형 커널', 낮은 수준의 하드웨어 접근을 위한 최소한의 추상화를 제공하는 `엑소커널' 등이 있습니다.

유닉스, 윈도 등에 주로 사용되는 단일형 커널은 하드웨어 위에 높은 수준의 가상 계층을 정의합니다. 가상 계층은 기본 연산 집합과 관리자 모드에 작동하는 모듈인 프로세스 관리, 동시성, 메모리 관리 등의 운영 체제 서비스를 구현하기 위한 기능 등으로 구성돼 있습니다. 이 연산들을 제공하는 모든 모듈이 전체로부터 분리돼 있더라도 모든 모듈이 같은 주소 공간에서 실행되기 때문에 코드의 집적도가 높기 때문에, 수정하기 어렵고 한 모듈의 버그는 시스템 전반을 멈추게 할 수 있다는 문제점이 있습니다. 하지만 기능 구현이 신뢰할 수 있을 정도로 높아지면, 내부 시스템 이용을 효과적이게 만들어 높은 효율을 보장한다는 것이 장점입니다.

가장 많이 사용하는 마이크로소프트의 윈도 운영체제 경우 하드웨어와 연동만을 제어하는 `마이크로 커널'이 구성돼 있으며, 나머지는 `객체 관리자', `입출력 관리자', `가상 메모리 관리자' 등 각각 내부 관리자(Manager)를 통해 운영되는 방식이 적용됩니다.

리눅스나 솔라리스와 같은 최신의 단일형 커널은 실행 모듈을 실시간으로 읽어 들일 수 있으며, 허용하는 범위 내에서 손쉽게 확장할 수 있게 커널 공간의 코드의 양을 최소한으로 유지시켜 주는 장점이 있습니다.

커널은 복잡성과 방대함 때문에 개인이 개발하기에는 무리가 있습니다. 이 때문에 마이크로소프트와 같은 글로벌 기업 또는 리눅스처럼 오픈소스 방식으로 전세계 개발자들이 협력해 발전시키고 있습니다.

[과제 Type 1]

1. TRIZ의 개념을 정의하고, 3대 핵심요소를 제시하시오. (총 40점) 

1) TRIZ의 개념을 기술하세요. 

=> 트리즈는 기존 시스템이 갖고 있는 기술적인 문제점이나 새로운 아이디어를 구현 (발명)하는 과정에서 발생하는 과학 기술 분야의 문제들을 창의적으로 해결하는데 도움을 주는 체계적인 

문제해결 방법론으로 러시아에서 개발되었으며 창의력을 실무에 연결시킬 수 있는 방법론이자 프로세스이기도 하다.

'시행착오를 최소화하는 최적의 아이디어를 내기 위해 문제의 모순을 제거하는 모델링으로 가장 좋은 해결 방법을 추출하는 기법'이자 '실무에서도 창조적인 활동을 가속화하는 창의력 기법' 이기도 하다.

미국에서 브레인스토밍이 창의적 아이디어 발상기법의 대명사라면 러시아에서는 트리즈(TRIZ)가 유명했다. 이것은 공산국가에서 개발된 것이어서 한동안 서구 세계에는 잘 알려져 있지 않다가 

최근에 전 세계적으로 보급되어 현재에는 차세대 경영혁신 도구로 각광을 받고 있는 기법이다.

그동안 기업에서 장려해 온 브레인스토밍과 마인드 맵의 단점을 보완하고 실행력까지 높일 수 있다는 점에서 가장 선진적인 기법으로 불린다.

2) 3대 핵심요소를 제시하세요. 

=> 모순, 이상해결책, 자원

 * 본 교육과정에서 학습한 내용으로 기술하지 않은 경우, 0점 처리

2. 창의성의 개념을 정의하고, 창의성의 본질에 대해 기술하시오. (총 20점) 

1) 창의성의 개념을 기술하세요. 

새로운 것을 만들기 위해 노력하기 보다는 기존의 것을 확산적 사고로 바라봄으로써 문제점을 해결하는 것

미처 생각하지 못한걸 생각하는 것

2) 창의성의 본질에 대해 기술하세요. 

지식 , 노력 , 열정 , 끈기  => 창의성 (왜 이 아이디어를 미처 생각해내지 못했을까?)

 * 본 교육과정에서 학습한 내용으로 기술하지 않은 경우, 0점 처리

3. 현재 본인이 소속되어 있는 조직에서의 문제를 선정한 후, PTC 모델링을 통해 이상적 해결책을 제시하시오. (총 40점)

1) 본인이 소속된 조직에서의 문제에 대해 제시하세요. :  소통의 문제 및 회사 분위기 다운

2) 3-1)에서 제시한 문제를 PTC 모델링(문제와 문제의 원인을 분류)에 대해 기술하세요. 

문제 : 조직간의 소통의 문제   ->  문제 해결방법 :  Free time 시간 부여 (대화의 시간)

문제 : 개인적 성향 차이  -> 문제 해결방법 : 친목 도모 모임 개최 (동호회)

3) 이상적 해결책을 제시하세요: 서로간의 의견차이 및 개인적 성향 차이 임을 인지하고 대화의 시간 및 사내 동호회 모임을 가짐으로써 개인적 친화력 상승효과

PTC 모델: 모순을 문제와 문제원인을 구분후 Cross check법으로 구체적인 방법으로  이상 해결책을 찻아 주위 자원을 최대한 활용한다.